الليمون ع الريق مش صحى كفايه لانه ممكن يأثر على جدار المعده ولو عايزه تزودي حرقك معلقه سكر او معلقه عسل .
شويه ملح ف جميع اركان البيت سيسحب الطاقه السلبيه "الإكتئاب . الملل .وماشبه ذلك .
ماء الورد لو جبتيه من الصيدلية وحاطتيه ف بخاخ وحاطتيه ف الرف اللي تحت الفليزر وبخيتي على وشك صبح وليل بيديك بشره نضره
لا يوجد شيء اسمه كريم تفتيح يوجد كريم مغزى يعنى ينضر البشره ويصح صحها او كريم مبيض اللي هو "المكياج"
مزيلات العرق من اكتر الحاجات اللي بتعمل غمقان لبشره خاصه منطقه تحت الابط
استخدمي مزيل لريحه العرق مش مزيل للعرق
لتتفادى غمقان لمنطقه الحساسة لازم ع الاقل البانتى يتغير مش اقل من مرتين ف اليوم
"حمامك" لو فيه فواصل غامقه بين السيراميك ممكن تحطي شويه ملح ناعم مع سائل الغسيل وتدعكي بفرشه بلاط
اللمونه بعد عصرها ممكن م ترميها وادعكك بيها ايدك كويس خلال اسبوع ايدين نضره وضوافر قويه ولامعه
فرشه الاسنان تتغير كل 3 شهور حفاظا على اسنانك
الشعر بيتم غسل مرتين ف الاسبوع بسس
لو قلبتي راسك وانتي بتغسلى شعرك هينشط الدوره الدموية وده مفيد لفروه الراس من اضرار استعمال الشامبو انك تحطيه مباشره ع الشعر
اجلبي كوب مياه وشويه شامبو قلبيهم وبعدين اخلطي على شعرك المبلل
من اسباب تغيير لون البشره ف الصيف استخدام كريمات مرطبه والخروج ف الشمس
زياده حرقان الجسم بتبقى ف الجو البارد
لو حبيتي تعملي رياضه ف الصيف اعمليها قدام مروحه او شغلي التكييف العرق لايوجد له علاقه بالحرق والخسسان ف الشتا اسرع م الصيف
الاكياس النايلون تتفاعل جدا مع الاكل لو اشتريت من اي سوبر ماركت جبن او لحوم مغلفه بنايلون اول م توصلي البيت شيليها ف علبه بلاستيك ف التلاجه
لو حابه تخزني اي خضار "بسله . باميه ..الخ"
حطيه ف مايه مغليه مع عصره لمون وبعد الغليان مباشر ف حله اميه فيها مكعبات تلج مده متز يدش عن دقيقه وبعدين يتصافى وستحط ف كياس ع الفليزر مباشره
اهم النصائح اليومية للعناية بالبشرة
" النصيحة الاولى"
يفضل عند الاستحمام استعمال ماء دافىء لمدة عشر دقائق او اقل لأن هذا الوقت يعتبر وقت جيد للمحافظة على الزيوت الطبيعية للجلد الى جانب المحافظة على نعومة ملمس الجلد أيضا
"النصيحة الثانية"
لاستخدم مياه ساخنة اثناء الاستحمام لانها قد تسبب جفاف الجلد او جعله اكثر جفافا ولا تستخدم الاستحمام اكثر من مرة يوميا بناء على معظم اختيارات اطباء الجلد ويمكنك استخدام وسائل نظافة أخرى بديلا عن ذلك
"النصيحة الثالثة"
استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد
"النصيحة الرابعة"
اذا لم تجد المنظفات المناسبة لك يمكنك استخدام الصابون ولكن من النوع الغير مسبب للإلتهاب ويمكنك معرفته من منتجات شركات معروفة او من وصف طبيبك
"النصيحة الخامسة"
عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد
"النصيحة السادسة"
استخدامك اليومي للكريمات المرطبة مهم جدا لترطيب ونضارة الجلد وبخاصة الاماكن العرضة للجفاف اكثر من غيرها مثل الكوعين والركبتين
"النصيحة السابعة"
تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل او المدرسة او الجامعة
"النصيحة الثامنة"
فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل وسنشرحها بالتفصيل وكيفية اختيارك لها
"النصيحة التاسعة"
يمكن ارتداء قبعة او طاقية للحماية من الجو الحار ويفضل تجنب الجو البارد والرياح الشديدة الجافة للمحافظة على نضارة الجلد
"النصيحة العاشرة"
من الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها
0 التعليقات
إرسال تعليق